Wat is Ayurveda?
Ayurveda betekent ‘kennis van het leven’
Soms raken we door bijvoorbeeld stress, verkeerde voeding, een drukke baan en hectische leefstijl of emotionele gebeurtenissen uit balans met onze natuurlijke constitutie. Hierdoor kunnen er fysieke- en/of mentale gezondheidsklachten ontstaan die kunnen verergeren als je er niks aan doet. Ayurveda biedt een diepgaand begrip van de natuurlijke balans tussen lichaam, geest en ziel, en helpt je deze balans te herstellen en te behouden. Middels voeding, leefstijl en persoonlijke behandelingen leert Ayurveda je in balans te blijven, met als resultaat dat jij je energieker, krachtiger en vrijer zult voelen.
Drie dosha’s vormen samen jouw unieke persoonlijke constitutie
Ayurveda leert ons dat iedereen opgebouwd is uit de vijf elementen die overal om ons heen aanwezig zijn, namelijk: lucht, ether, water, vuur en aarde. Bij elke persoon zijn bepaalde elementen wat dominanter aanwezig dan andere en dat zorgt voor jouw constitutie ofwel je Mind-Body type en in Ayurveda je Dosha genaamd. Dit bepaalt hoe jij je voelt, hoe je lichaam functioneert en hoe je reageert op spanningen in je omgeving. Elke Dosha bevat twee elementen.
Deze dosha is de energie van beweging en verandering. Vata beheert de circulatie, ademhaling en het zenuwstelsel. Als Vata uit balans is, kun je symptomen ervaren zoals droogte, onrust, of moeite met concentreren. Vata heeft een lichte, koele en onregelmatige aard.
Vata – Lucht & Ether
Pitta – Water & Vuur
Pitta staat voor de energie van transformatie en metabolisme. Het reguleert de spijsvertering, temperatuur en de stofwisseling. Een overactieve Pitta kan leiden tot branderigheid, irritatie of ontstekingen, terwijl een gebalanceerde Pitta zorgt voor helderheid en focus. Pitta heeft een warme, scherpe en intense aard.
Kapha is de energie van stabiliteit en structuur. Het ondersteunt de opbouw en het onderhoud van weefsels, evenals de immuniteit en de vochtbalans. Een verstoorde Kapha kan leiden tot symptomen zoals lethargie, gewichtstoename of congestie. Kapha heeft een zware, trage en koele aard.
Kapha – Aarde & Water
Ontdek wat Ayurveda voor jou kan betekenen
Vaak overheersen er per persoon een of twee Mind-Body types. Als je weet wat je constitutie is, welke Dosha uit balans is, en wat de werking is van jouw spijsverteringsvuur (agni) is kan je een persoonlijk plan op maat maken. Via gepersonaliseerde aanpassingen in je voedings- en levensstijl, ontspannende massages en behandelingen en diverse ademhalginsoefeningen kan Ayurveda je helpen in balans te komen en nieuwe energie te vinden.